co mi tam

[...] były, może tępo dostosowane do samopoczucia ale były %-) Niestety nadal zasmarkana , w tej chwili najgorsze jest pieczenie nosa i ust bo pojawiła mi się febra czy jak to tam zwał. Także leczenia ciąg dalszy i byle do przodu. Fotki. I tu problem...albo nawalił mi laptop albo nie wiem co jest grane wiec weszłam z komórki. Chyba wyczułam sprawe, [...]

[...] tutaj takowego soga dac oczywiscie zgadzam sie z Twoim stwierdzeniem odnosnie minimalizacji skutkow ubocznych, ale jak sam wiesz mozna bardzo mocno zminimalizowac, ale jakis tam skutek zawsze zostanie i tylko o to mi chodzi stosujac nawet ochraniacze itd sa one posrednim elementrem ochrony(b. ciezko mi to okreslic) i cos tam zawsze zostanie, [...]

[...] ze w miare brania antybiotykow coraz to nowa kuracja coraz to mniej pomaga? Jak leczysz sie tak dlugo to powinienes sie zglosic do jakiejs kliniki dermatologicznej, tam zrobia ci badania co jest przyczyna tradziku ( czesto nie zdajemy sobie sprawy, co tak na prawde moze powodowac tradzik, nie musza to byc hormony moze to byc np. zlapana [...]

[...] wszystko. Przerwał nawet studia. Mimo wszystko kocha wracać w rodzinne strony do Aix-les-Baines. „Nigdy nie zamienię tego miejsca na żadne inne. Tam jest mój dom, tam najlepiej się czuję” - podkreślił. „Nie jestem osobą, która robi pierwszy krok. Wstydzę się kamer, nie umiem rozmawiać z dziennikarzami. I co z tego, że zainteresowanie [...]

[...] hmb z metką. nawet by mi przez mysl nie przeszło. nie wierzę jednak, że gdyby zrobic podobną ankietę w dziale doping z tą róznicą, że zamiast "hmb" widniało by tam "metanabol", wyniki byłyby podobne. spowodowane jest to tym, że znacznie mniejsza liczba osób jest oporna na działanie koxu. bardzo zaskakujące jest dla mnie [...]

[...] Apetyt na wymachy mam dużo grubszy niż 32 kg. :-) Rwania też są spoko. Tylko trzeba zatrybić. Dużo dał mi jeden z filmów Angeli i objaśnienie Pawła (porównanie do faz lotu rakiety: faza startu, nadawanie kierunku, orbita) Do tego kilka słów o girewoj sporcie i jakaś tam wizja snatcha jest. Można się nim bawić - lepsze to niż zarzynanie się.

[...] to jest jedna metoda odpuścić kilka dni iść na długi spacer popływać na basenie lub inne przyjemności taki krótki urlop i wrócić do szlifowania formy. Przerzucanie się na inny program nic nie daje dla faktycznej siły i wydolności jedynie zaspakaja twoje ego bo robisz nowe ćwiczenie i jest przez chwilę fajnie bo coś tam idzie taki efekt nowości.

[...] itp. I ja tak robię. Nie traktuję S&S jako sposobu na cokolwiek, ale jako dbanie o siebie. Moim głównym planem teraz są biegi pod maraton. Jak mam kaprys, to sobie coś tam wycisnę, podciągnę się, zrobię kilka rwań itp. Oczywiście, gdy sił mi starczy, to na wiosnę odpalę jakieś wyzwanie poważniejsze, ale wtedy nie będzie S&S. Im mniej tym [...]

[...] publiczności. A jakbym był przebrany za średniowiecznego woja, to miałbym IV miejsce w kategorii ogólnej zawodów :-D Chłopaki siłą oderwane od Sapkowskiego i komputera, a tam paradowali z mieczami, nożami, łukami, w kolczugach itp. :-) No i mnie śmieszyło dopóki mi kolega nie pokazał czegoś co się nazywało "bohurt" i był rycerskim full contact [...]

[...] sniadanie mysle o wz-ce takie ciastko :P raczej nie wskazane chyba bo to puste kalorie , to moze jakis inny slodycz w miare wartosciowy polecicie - obiad ide do marhaby i tam zamawiam shoarma szefa kuchni :) (mieso wieprzowe,ser, cebula, papryka, surowki, chleb pita i do wyboru sa ziemniaki, frytki lub ryz , mysle ze najlepsza decyzja to ryz ? [...]

[...] to musisz troche pozmieniac cwiczenia-ale moze on bazowac na tym. 2. Czy nie za dużo serii jak na mój staż ćwiczeń (8 tygodni) ? Czy nie zmniejszyć z 5 do 4 (i analogicznie tam gdzie były 4 serie to do 3) a dopiero po ukończeniu 6 tyg treningu i tygodniowej regeneracji zacząć stosować taką liczbę powtórzeń jak napisałem? wg. mnie bylo zaduzo [...]

[...] Czy dobrze uważam? nie masz z czego się rzeźbić, masz 68 kg !! 2. Czy nie za dużo serii jak na mój staż ćwiczeń (8 tygodni) ? Czy nie zmniejszyć z 5 do 4 (i analogicznie tam gdzie były 4 serie to do 3) a dopiero po ukończeniu 6 tyg treningu i tygodniowej regeneracji zacząć stosować taką liczbę powtórzeń jak napisałem? NIE 3. Jak powinna [...]

Wrzucam fotki z końca redukcji i aktualne. Dopiero teraz widać, że trochę podlało… @DJ_DoDo O jakich badaniach mówisz? Progres w wymiarach jest jak widać, tylko klata stoi w miejscu i może ciut za bardzo w ten pas poszło ostatnio, powinno pójść w klatę :-). Może trenuję za ciężko jak piszesz, ale nie czuję się zmęczony i te 6h snu mi wystarczają. [...]

siema pisze juz drugi raz wypowiedz bo pierwsza chyba nie weszla...k3ho moglbys podac mi sowj numer gg pozniewaz mam kilka pytan do tej diety(jak nie chcesz tutaj to moge ci podac swoj meil i tam napiszesz).dieta przedewszystkim tania o co chodzilo i moim zdaniem nie jeden z niej skorzysta....

ja tam już sama nic nie wiem im więcej czytam filmów oglądam tym większego świra dostaję na tym punkcie aż mi się czasami ryczeć chcę,bo tak już mam po wyciskaniu zaraz przyjdzie,że będę po siadach wyła w szatni,a każdy trening będzie powodował depresję Iza co do równowagi to ja jak "na sucho" robiłam przysiady to czasami przechylało [...]

a co tam jeszcze Ci ciekawego przyslali w paczce? co zamawialas? ja zamawiałam CLA,Body Fire,ZMA, whey'a...i dostałam jeszcze kilka rzeczy...ale nie powiem Iza czy ja będę mogła jeść 200g twarogu na noc,czy to za dużo? Rozumiem,że przy niskich węglach ten twaróg raczej powinnam wyeliminować co? A białko może wyjść 5-10g mniej czy raczej się [...]

[...] Przecież człowiek z jego wyglądem musi znać się na rzeczy i mieć doświadczenie, z którym dobrze jest podzielić się z młodą gwiazdą żelaznego sportu. Wróciliśmy do domu. A tam czekała nas niespodzianka. Moja przyszła teściowa była w ogródku. Leżała na trawniku. Było czterech włamywaczy. Jeden trzymał ją na muszce. Pozostali celowali w nas zaraz [...]

Myślę, że lepiej by były (czytelniej dla wszystkich) jeżeli byś pisał z gryfem. Jak byś mógł to popatrz na inne dzienniki (porządnie prowadzone) i zobacz jak jest tam rozpisywany trening. U mnie w podpisie możesz na mój choćby spojrzeć. Lepiej to wygląda i jest łatwiejsze to przeanalizowania. Widzę, że bierzesz 5g B-A przed treningiem. Jaka firma [...]

[...] bola bo chyba automatycznie sobie nimi jakos pomagam nieraz) i dochodzi sila tarcia niby na maszynie i dlatego tez ciezej sie robi . Bo u mnie ta sztanga na maszynie nie wazy niby nic wiec dokladam tez ciezar ktorym mam robic , ale ta sztanga to jednak cos tam wazy, niby malo ale zawsze cos hehe Ogolnie wolnym ciezarem robi mi sie przyjemniej

[...] jest taka aromatyczna ze w zupełności mi wystarcza a w meksykańskiej jest, paprka słodka,kminek,oregano, kolendra, cynamon, gzdziki, czosnek, cebula, pomidory, sól glutaminian sodu i cukier takie sa w gotowej mieszance ale mam gdzies przepis jakich przypraw dodac zaraz poszukam i Ci napisze bo ty soli nie możesz edit: znalazłam a wiec [...]